ミキさんの今朝の朝ごはんです（╹╹）
写ってないけどもずくもいます。

昨日はたくさん汗をかいて、若干熱中症らしき頭痛がありましたがミネラル&タンパク朝ごはんで復活()۶

最近は毎日一個は梅干し食べるようにしていますが、習慣化させるために梅干しおにぎりにしてごはんとセットで食べるようにしています。


ちなみにこれが絶品なんです



かまぼこ、茹で卵、アボカド、チェダーチーズをマヨネーズと、かつおぶしやこんぶが入った高級ふりかけで和えたものです

高級ふりかけは新潟出身のお客様に以前いただいたものまだ日記見て下さっているか分かりませんが、たくさんくださったから今でも美味しくいただいていますよ



こんな人は私の他にも大勢いらっしゃると思いますが、2年前にコロナに罹ってから、明らかに疲れやすくなりました。

とは言っても、なってしまったものは仕方ないので、無理はし過ぎず、出来るだけストレスを溜めず、出来るだけ睡眠も取って、出来るだけ身体を思いやる食事をするなどして、自分を気遣って生活して行くしかないですね。


健康で無理が効く状態がデフォルトだと、私みたいな調子乗りは夜中まで仕事をしたり、遊んだり、適当な時間に適当なものばかり食べたりしそうなので(というかそうして来ました) 以前より自分のことを思いやる今の状態も悪くないのかも知れません


自分が余裕のある状態でないと、人さまを楽しませることなんて出来ませんしね。



70代の人が書いたみたいな日記になっちゃった


7月に入りましたので、どうぞ皆さまもお身体に気をつけてお過ごし下さい


ミキ、本日13時〜24時で出勤です。

今日もよろしくお願いいたします