トレーニング🏋️
頑張っておりまするぅー



姫花です





体重は増やしつつ
でも、締めるところは

締める！




腹筋は週3ぐらい？
ハンギングレッグレイズを練習して


今は13回を3セット
やっておりますドヤ顔✨笑













まだまだですやんっ





いや、わしなりに
頑張ってるんや










体重も12キロ増やしてるので
当然ウエストも



太くなってるのですが






背中と肩との広がりや
お尻がアップすると




細く見えるという
目の錯覚でございます











トレーニング4年間
続けるというのが



わたしの今の目標！













クリーンな食事🍽️から
心満たせる❤️食事も



両方楽しみながら😊






それではまたね✨