お疲れ様です😊

お店は、お休み中です

梅雨入りして蒸し暑い日々ですね
もうすぐ6月も終わり夏至も過ぎて
夏☀️🍉🌻🏊

皆様は暑い夏を乗り越える為にどんな対策されてますか？

最近、筋肉のバランスが悪い事に気付き💦
全身の筋トレ
プランクを毎日やっております✋

ただしい、プランクのやり方がわからず
YouTube見たり試行錯誤しながらなので
腰痛めないようにと……

親切なお兄様
御指導頂ければ幸いです🙇‍♀️

水分補給しっかりとって
熱中症気をつけましょうね💕︎