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りんか
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30歳/T162cm/B88(E)-W60-H89
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りんか
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お大事に⟡˚.⋆
2025年1月19日(日) 23:33




お題

今日は「イチジク浣腸の日」

1週間便秘なんだけど

いい対策ある?

に回答♪


⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆

常温のお水(白湯)を飲んで
食物繊維たっぷりのものを食べる

梅流し(大根と煮汁に梅干しを入れたもの)も
かなり効果があるのでおすすめです

それでも…なときは
即効性のある便秘薬の服用かな?

今はお腹が痛くなりにくいものが
薬局に売っているので
常備しておくといいかも!!

お大事にしてください⟡˚.⋆


次回出勤まで6日⟡˚.⋆








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