小粋のお兄様?

イチャイチャももちろんだけど

くだらないことで笑い合ったり

真剣なお話を聞いてもらったり

とっても元気をもらってます

今日もわざわざ時間を

作ってくださったみたいで

本当に感謝の気持ちでいっぱいです(*´ω`*)♪

いつもありがとう?

まだまだ暑い日が続きますが

お互い元気に頑張りましょうね(^O^)

またメッセージ待ってます

＊追記＊

半年前くらいから

お家でできる筋トレにハマってます

本格的なものではなくて、

YouTube等を参考にしながら

足をバタバタしてみたり

腕をブンブンしてみたり

お腹をねじってみたり…

ちなみに、

ムキムキになるつもりはないです(笑)

ただ、ここ最近効果を実感してます！

うっすらですが腹筋が割れてきました

お兄様方にも気づいてもらえることが多くて

心の中でニヤニヤしちゃってます(〃ω〃)?

元々ストレッチは朝晩、

食事もなるべく気にしているのですが

筋トレをするようになって

なんだか身体のスッキリ感が

UPしたように思います

まだまだ知識が足りないので

オススメの食べ物や運動があれば

教えていただけると嬉しいなぁ〜

なんて思います(*´-`)♪

本日もありがとうございました