いつも肩に力が入りがちなので

よくそのことを指摘されちゃいます。


今日はリラックスするヨガに参加して

呼吸に意識を向けて

深く息をすることができました😊


明日も必要以上に肩に力を入れすぎず

適度なバランスで生活することを

心がけていこうと思います！



みなさんおやすみなさい🌙🌠





ちあき