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運動の時間です


先日の運動メニュー


ツイストステッパー20分
ダンベル上げ下げして
背中鍛えるやつ50回
ダンベル使って二の腕鍛えるやつ
50回ずっと
ダンベル使って大胸筋鍛えるやつ50回



名前の分からない
筋トレをする日でした


ご想像におまかせします



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