そういえば

先日お昼を食べているときに

「習慣化」の話になりました。


習慣化するには

最低でも3週間かかるそうです

正確には18日


あまり意識したことがなかったのですが

確かにそうかも！と思いました

わたしの場合は朝ラン

朝走るというハードルが

前ほど高くないんです。


逆を言えば

18日間頑張れば辛くなくなる

ということなので

次に目標ができたときの目安にしようと思います


写メ日記もそうかもしれませんね

よく
「息するようにツイートする」
みたいな、発信が得意な方もいらっしゃいますが

わたしはそうではありません。

でも

「みたよ」いただいたり

お会いしたときに「日記見てるよ」と言っていただけることが励みになって

続けられています。

引き続きどうぞよろしくお願いいたしますね

なにとぞ笑