こんにちは♪

皆様、お正月太りや新年会などで
最近、体型が気になるって方
いらっしゃいませんか？

ダイエットには「きのこ」が
最強に良いそうですよ💕

きのこには便通を促し
腸内環境を整える食物繊維が多く含まれ
血糖値上昇の抑制や
血液中のコレステロール濃度を
低下させる働きがあるそうです
低カロリーでビタミンも豊富
ダイエットにもってこいの食材で
「きのこで箘活」はどうでしょうか？
またアルコールを飲む機会が増えると
体内のビタミンが消費されやすいので
この時期にピッタリだと思います
スープやお鍋や炒め物で
積極的に摂ってみてはいかがですか？

早速、我が家は
豚肉とたっぷりきのこでお鍋にしました♪

今日も朝から風が強くて寒いですが
今週の真ん中ぐらいは暖かい日もあるそうですよ
適度に息抜きをして
今週もお仕事頑張って下さいねp(^-^)q

伊波