おはようございます
🐣☀️



今日は水曜日です
✨🌟✨




最近特に変わった事は何もしてないので
ご飯の話ばかりになってしまう
(^∪^/🍚)



昨日は夜中に目が覚めちゃったので
笹かまもしゃもしゃしてました
✌🏻💞



というのもね
！！！



昨日の夜
めーーっちゃくちゃ久しぶりに



こむら返りになったｯ！！


久しぶりの衝撃すぎて
銀さんの変顔になっちゃったよ
.ᐟ.ᐟ.ᐟ




久しぶりにやられたねーーっ
ヾ(*｀ｪ´*)ﾉﾌﾝｶﾞ～


痛すぎるぅうううう





痛すぎて飛び起きたよーーっ
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!



まさかｯ！！



運動不足とか…じゃないよねっ！？
😂💦



ちょっと最近歩く事すらサボって
文明の利器に頼りすぎているので



今日はちょっとジムにいこうと思います
(*•̀ㅂ•́)و✧




皆様
運動大事よ
︎👍🏻 ̖́-



それでは
！！！


本日も張り切って参りましょーう
✊🏻❤️‍🔥



皆様
行ってらっしゃいませ
( *´꒳`*)੭"





🔍⸒⸒『こむら返り 原因』
↓↓↓
🅰️栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、急激な冷えや運動不足(´‘▽‘｀)
ふわり‪𓂃 𓈒𓏸໒꒱