前回の
【悲報・太った日記】
を最後に姿を消してしまっていた


元気ですよー
日記は書いてなくても
出勤はしてました
今日もいます


あれから3週間
ジムのトレーナーさんや
ダイエット友達や
趣味・筋トレのお客様や
私の推し・きんに君様など

様々な方との情報交換、
作戦会議により

摂取カロリー
PFCバランス
トレーニングメニュー
を割り出し、

無理なく続けられ
確実に筋肉を減らさず脂肪だけ落とす
そんな生活をコツコツ真面目に
続けていたところ


3週間で
筋肉量1.1kgアップ
脂肪量0.8kg減


これはなかなかいいんじゃないでしょうか


ちなみに今日の写真は
10日前のやつー！
むっちむち
ここからいい感じに
胸とかは残して絞れたらいいなぁ


毎日飲んでたお酒も
飲もうよって誘われた時以外は
飲まなくなりました

人って変われる



久しぶりの日記だったので熱量高め

ご飯もしっかり食べてて元気いっぱいなので
遊びにきてくださいねー
待ってます

今日明日出勤したら
来週は日曜以外はたぶんお休み頂きます


PS：さつまいもは神

もも