えみりです()
今日はお休みをいただいております

通っている接骨院で、
ぽっこりお腹の原因のひとつ
「反り腰」の矯正をしたいと
相談したところ

(・∀・)「筋トレやらなきゃダメです」
(・∀・)「プランクをしましょう」

とご助言をいただき
眠る前の筋トレ＋ストレッチに
プランクも加えることに。

今週一週間続けてみて
なんかおなかのお肉がなくなってきた
ような気がする

食事制限がんばってるのもある！
とにかく夏前に痩せたい！

ダイエット民のみなさーん
がんばりましょうね〜