本日21時から出勤です🥴
最近お風呂上がりは
ストレッチしているのですが
その効果なのかかなり
睡眠の質が上がった気がします✨
身体の内側から温まってから寝ると
寝起きもスッキリします💖
量も大事だけれど
質の良い睡眠を取るのは大事ですね😆
最近お風呂上がりは
ストレッチしているのですが
その効果なのかかなり
睡眠の質が上がった気がします✨
身体の内側から温まってから寝ると
寝起きもスッキリします💖
量も大事だけれど
質の良い睡眠を取るのは大事ですね😆
芹沢りり
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