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こんばんは 🌙 |•ω•,,)
お仕事の方も、お休みの方も、
1日 お疲れ様です (⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)𓂃☕️𓈒𓏸
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何だか 寒暖差が激しく、体調を崩しそうな
週明けでしたね :;((•﹏•๑)));:
みなさま 体調は大丈夫ですか ??
体調管理は 食事も 大きく関係しています…
お野菜は 摂れていますか ??
健康に気を使って 野菜ジュースを飲んでいる
という方も 多いのではないでしょうか ??
食物繊維やビタミン、ミネラルが含まれ、
健康に良いと言われていますが…
野菜をジュースにしてしまうと
製造過程で これらの栄養が
失われてしまうそうです… 😰
やはり、食事で お野菜🥬も、意識的に
摂っていかないと…ですね ☺️
レンジで 温野菜🥬♡
これなら簡単で 続けやすいかもですね ☺️
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みなさまにとって 今日も良い1日に
なっていますように… ( ꈍᴗꈍ)♡
体調には くれぐれも 気をつけて
お過ごしくださいね 🍀
おやすみなさい🌙🌙🌙
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