週末に体調を崩してしまったけど
1日ゆっくり休んだら元気が復活した
優美です

友人がお見舞いに来てくれることになり
せっかくだからご飯食べて帰りー！
となったので作った夏バテメニュー。



簡単焼き野菜のサッパリ酢漬け
めんつゆとお酢を同じ分量で合わせて
そこに焼き野菜やお肉、キノコを
漬けただけなのでとっても簡単。
お酒のアテにもサッパリしてて
合いますし食欲がない時にもいいです✨

豚しゃぶもポン酢だし、
冷やし中華のタレも、マリネも、
夏場はサッパリしたものがいいし
疲労回復のためにもお酢を欲しますね。

古くからの食文化には意味がある！
先人たちの知恵に感謝！
とお酢について調べ語り合いました😊

暑さで夏バテされている方は
是非意識的にお酢を摂ってくださいね

お仕事の方も、おやすみの方も、
今日も1日お疲れ様です

お外に少し出るだけで汗が吹き出すので
こまめな水分塩分補給と、
たくさんの睡眠といろんな栄養をとって
お身体お大事にしてくださいね

明日も心も体もご機嫌に過ごせますように


ゆうみ☺︎