梅雨も始まっていないのに
夏を感じ始めている優美です

先日、お友達がお家に遊びに来てくれた時
手土産として持ってきてくれた



メロン🍈
夏だ〜！🌞🌴🌺✨
とテンションが上がりました

お友達と話し込んでいる間に
メロンもしっかり冷えてくれて
美味しくいただきました

今年、初メロンも嬉しいかったけど
お友達の「アンタ、メロン好きやん？」
の優美がメロンを好きなことを
覚えててくれことが嬉しくて
美味しく癒された時間になりました

夏のフルーツといえば
メロン、スイカ、桃、ぶどう
どれもみずみずしくて、
体のほてりをおさえてくれるものばかり。

暑くなりちょっと食欲が落ちた時にも
フルーツなら手が出やすいかな？

1回の食事でも500mlくらいの
水分を取れるようなので
（先日のむくみのテレビで言ってました）
熱中症予防の水分のためにも
ご飯もしっかり食べてくださいね

おやすみの方も、お仕事の方も、
今日も1日お疲れ様です

雨が降ったりもしましたが
濡れたりしていませんか？
湿気や気圧の変化で体調の変化が
出やすい時期なのでご自愛くださいね

明日も楽しく過ごせるように
今日はぐっすり朝まで穏やかに
眠れますように

ゆうみ☺︎