むしろ教えてください( ︠︡ )笑
何が原因で太ったのかが重要みたい(｡･о･｡)
私は完全にむくみ太りやから
マッサージさぼるとすぐ二の腕と脚が太くなるほんとつらい
水分の摂り過ぎも気をつけなきゃやし
むくみ太りさんは
食べなきゃ痩せるわけでもないし
聞いた話やけど、
脂質を1日30〜40g以内に抑えると
勝手に痩せるらしい
揚げ物とるの辞めると男の人は
すぐ痩せそうー( ・∇・)
お肌も綺麗になるしオススメ
甘いものを控えたかったら
しっかりお米を食べるといいらしいよ
結局、今まで食べたものが
今の身体を作ってるんだよね｡ﾟ(ﾟ´`ﾟ)ﾟ｡
最近わたしは
朝は青汁、夜食はプロテイン
食べるのがめんどくさくて( ︠︡ )笑
健康的なえろい身体になろうね( ･∀･)ﾍﾍﾍ
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