ゴハン前の運動だ







毎日こんなゴハンを
作ったり食べたりしています

（順不同）





ナポリタン(ウインナー･）
タバスコ＆パルメザンチーズ
先がけ・もやし豆腐お味噌汁
・ﾅﾀﾃﾞｺｺ入（᎑）ｾﾞﾘｰ
・アイスコーヒー・麦茶



パルメザンチーズと
タバスコを添えても

絶対家人は自分でかけないので
勝手に先にかけて出しました
（好きなのは知っている）



ただ単にめんどくさいんだと
思います。




だからピリ辛で、強めの
大人向けナポリタンです






『ゴハンできたよーっ』

『はーーーーーい』







あんかけ海鮮五目生ラーメン
（長い君肉･もやし･白菜･
長葱･･アサリ･･）
冷蔵庫一掃メニューです
･納豆巻き･漬物盛り合わせ
（カクテキ･白菜漬け･漬･
べったら漬）・フルーツポンチ
･カルピスZERO･麦茶







納豆巻は前日買ってきたのを
一晩冷蔵庫へ入れておく。
そうするとご飯が少し
硬くなるのでレンチン
30秒だけかけると
ちょうど良くなりますよ



かなりが冷えてるので
熱くなるちょっと手前位に
なりますから

レンジって便利だわ




ラーメンはなんて事ない、
最後に水溶き片栗粉で
閉じればあんかけになります
豪華っぽくなるし
寒い時は美味しいでしょ




その為に水っぽくならぬ様に
スープの味を濃いめにしておく
のがコツです `´ )ﾉ




しょっぱいたくあんは苦手で
普通のたくあんは余り買わず

甘めが好きなので、白い
べったら漬を好みます

百均フェアの時に売っている
安いのたくあんは甘くて
意外と( ω )ｳﾏｲ






ゴハンは大事やね( · )




たんとおあがり