13～19時上がりで出勤します


朝からしっかりごはん
食べました～(^○^)

暑くて食欲ない方もいるだろうけど
少しでも食べて
熱中症や夏バテにならないようにね


水分だけはしっかりと
こまめに摂ってね🚰



適度な休憩も必要

シャワー🚿して涼しいお部屋で
大人のデートしませんか