こんにちは
o(^_-)〜〜

れいなは
お休みで

絶対お外出ないday
(メイクしない日)
です


たまに家族に
「明日はおうち出ないからね〜！」
と宣言しています

－－－お知らせ－－－

次の参加は
16日(日曜日)です


久しぶりに日曜日参加出来ます

平日お会い出来ない皆様
日曜日お時間ある皆様
是非れいなと日曜デート
して下さい


－－－おまけコーナー－－－

筋トレ、有酸素運動、
骨盤矯正、ヨガ、バレエエクササイズ
と食事の摂り方etc

色々勉強して、見直して20日目

この2〜3日は
一気に効果が出できました

そして運動も気持ちよくなってきました

ついつい一気に結果を求めてしまう
れいなですが、負担なくゆっくり
素敵な身体つくりをしたいですね

でもまたいっぱい
頑張っちゃうかも笑
(一気派)

－－－－－－－－－
お天気曇っていますが
窓からおいしい空気が
入ってきています

早く皆様に会いたいです


れいな