おはようございます


しかし…よく降りますね
今までが、降らない、寒くない冬だっただけに、

「もう、十分」…。

急にはじまった、雪かきで
今日は、筋肉痛が…全身、バキバキです
（運動不足を実感です笑笑）

今日は、まだ、シンシンと降るみたいだし、
明日の夕方から明後日にかけては、
次のピークが来るらしいし

運転される貴方様は気をつけて。
この雪で忙しい貴方様は、fightです


わたしの様な筋肉痛という貴方様は…

お風呂に入ったり、マッサージやストレッチで
血行をよくして、疲労物質を流したり、
タンパク質やビタミンBやビタミンCを摂取して
筋繊維を修復、糖質や脂質の代謝を助けて
疲労を回復させたり。
心身ともにリラックスさせて早く疲労回復してね


連日、足元の悪い中
会いに来てくださる本指様
本当に嬉しくて心から感謝です。
この場をかりて…
ありがとうございます


そして今日も…
お気遣いから時間を延ばしてくださった本指様
ありがとねゆったり、まったり
楽しみに準備します。
気をつけて来てくださいね。


早川　奈津

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