いつもそんなに元気なのなんで？
って近しい方にも
お店でもお兄様方に
よく聞かれるから考えてみた



ウイルス系に強いのか
風邪すらひかない
（カだからとかやめてよ？）



意識してるのはちゃんとたっぷり寝ること。
寝る前はスマホ投げ捨てて
ネガティブな事は一切考えず
その日起きたハッピーな事考え
感謝をしながら寝る必ず。



あとは運動。
できる範囲で習慣的に。
健康維持の為、ストレス発散の為。
運動は〝運〟を〝動かす〟もの
と思ってるまでもある



そして食事。
食べたり飲んだりするもので
身体は作られているわけだから
重要以外何ものでもない。
せっせと神経質に栄養ばかり入れ込む
ばかり考えないで、逆に体に
悪いものは極力入れないようにしてる
その方が楽で簡単。







毎晩寝る前はこのふたつと
ビタミンCサプリを必ずかっくらって寝る。
私の中ではもはや三種の神器



あとは余計なストレス溜めない。
自分ではコントロールできない事で
悩まない、考えない。
無駄な事に時間を費やさない。



私の場合はそんな感じ！！！



健康でいると勿論メンタルだって
安定するからブレずに
毎日ご機嫌さんでいられるし
元気でいられる！



やべべ、オタク気質発動して朝から
鼻息荒目に熱くなってしまったぜよ




おはようございます
今日も俱楽部活動よろしくお願いします
ソラさんと是非あそぼーーー



では、皆様よい1日を！



ソラでした！