🌸次回4/6(土)19:00〜27:00🌸


寝ても寝ても眠たい
そんな時期です
仕方がないのさ♪

寝過ぎても眠たいので
7時間〜8時間を目安に
寝不足も
寝過ぎもない様に…


そんな器用じゃないけどねw


今回も結局ジム探せてないな
帰ったらたくさん行こ
またRDL35kgから始めるかな
40kgいけるかな？
ベンチは…
うん。最初からやる


運動・栄養・休養…

ちゃんと整えよ



では、休養（睡眠）を取ります

おやすみなさい！