おはようございます❤︎
一気に暖かくなり
春の訪れと共にお花見や歓迎会など
様々なイベントが増えて
お酒を楽しむ機会も自然と多くなりますね
昔から「酒は百薬の長」とも言われますが
アルコールには利尿作用があり
飲酒すると体内の水分が失われやすくなり
脱水状態が二日酔いの主な原因に
お酒を飲む際は水分補給を心がけること
間に水やお茶などのノンアルコール飲料を
適宜摂取しておくと
脱水を避けることができるみたいです
二日酔いの時は休息と水分補給
ビタミンCを多く含む柑橘類や
ビタミンB1やB3などを多く含む魚、肉類、
ナッツなどが良いみたいですよ❤︎
本日お休みです❤︎
明日10:00~19:00で出勤します
タイミング合いましたら癒しの一時
楽しみましょ❤︎
