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おはようございます☀️ゆゆです

連日猛暑や豪雨で気候がぐちゃぐちゃですがいかがお過ごしでしょうか？

今日はどうしても皆様にお伝えしたい注意点があります

この時期は特に身体が脱水状態になりやすいです
潮吹きにチャレンジしてみたいという方には「たくさん水分を摂ってね」とお伝えしているのですが…
実はこの時期「お水だけ飲む」というのは危険なのです⚠️⚠️

なぜかというと
発汗などで身体のミネラル(塩分など)が失われた状態で水分だけをたくさん摂取すると浸透圧の関係で血中のナトリウム濃度が急激に下がり低ナトリウム血症になってしまうからです
めまいや頭痛などが起こります

もちろん重篤な症状が出るほどの水分補給をする方はいらっしゃらないと思いますが、体調などにより軽い水中毒の状態になってしまう可能性もあります

なのでこの時期の水分補給は「スポーツドリンク」がおすすめです‼️
もしダイエット中などで摂りたくないよという方は「塩分チャージのタブレット」などの適度の塩分と糖分がとれるものと一緒に摂取してください

せっかくのゆゆとの時間なのに体調を崩してしまったらゆゆも悲しいです
万全の体調で望んでいただくためにもこのことを頭に入れておいてください

今日も楽しい時間を過ごそうね🤍

ゆゆ𓂃🫧‪

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