今日も一日お疲れ様でした
風邪やインフルエンザが流行っていますね
年の瀬に寝込むことにならないよう
どうかお気をつけてお過ごし下さいね
どうかお気をつけてお過ごし下さいねバランスの良い食事・睡眠を心がけるだけでも免疫力が上がり
インフルエンザ対策になるとの事ですょ
インフルエンザ対策になるとの事ですょ
免疫力が高い人の特徴
バランスのいい食事をとっている人【◯】
お酒を飲みすぎない人【◎】
規則正しい生活をしている人【◯】
十分な睡眠をとっている人【◎】
湯船にゆっくりつかっている人【◎】
適度に運動している人【x】
ストレスの少ない人【◎】
よく笑う人【◎】
たばこを吸わない人【◎】
おぉぉ
免疫力は高いですね〜
ゆりこ
さん
ゆりこさん免疫力の60％〜70%は腸にあり
腸内環境を整える為
苦手なヨーグルトを毎日食べています
苦手なヨーグルトを毎日食べています
ゆりこ
はインフルエンザには一度もなった事が無いのです
さぁ！
明日から今年最後！
❤︎熟年カップル 名古屋❤︎
本日、12月21日(土)・22日(日)
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ゆりこ
も
21日(土)
14時30分〜22時
14時30分〜22時22日(日)
10時〜20時
10時〜20時お時間合いましたら
ゆりこ
と熱いデートをしましょ
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ゆりこ
