こんばんは…お疲れ様です。

夜の過ごし方に良きパートナーが、つきました。

膝に乗る猫ちゃんが重りになり、椅子に座り上半身を倒して腹筋(ー_ー;)

上半身より下半身を鍛えたいですが、これでは腹筋しか出来ない(-.-)Zzz・・・・。

腰を痛めてしまいますが、コーチには言えないのでした。


体重が増えて、落ちにくい年齢になりましたので、筋肉強化、ぜい肉減少を目指したい私です。

強化月間…初日１日目です。