私が大好きな筋トレ系女子兼YouTuber

ちゃぴさん

が作ったプロテインマグケーキが
おすすめです
美味しくプロテインを摂取できます


\ Amazonで購入できます /


記載されているまま作るのも
良いのですが、私はアレンジします


指定の分量のプロテインパウダーに
牛乳とバナナ1本を加えて
500Wの電子レンジで2分30秒~3分
加熱して作る、名付けて


プロテインバナナカップケーキ


バナナのお陰でしっとりして
体にも心にも優しい
プロテインマグケーキをどうぞ
ご賞味ください⸜(**)⸝




ふみの