ちゃんと息を吐けてますか？
息を吸って吸って、
その後にちゃんと息を吐けてますか？
意外と出来ていない方が
多いです( ω )
たまには胸を開いて
深く深く深呼吸をしてみて、
それから深く深く息を吐いて
みてください
息を吸ってばかりだと
いつか苦しくなってしまいます。
吸ったら吐く。
これ大事
脳に酸素が行き渡って
スッキリしますよ
肩回しも一緒に忘れずにね。
前と後ろに30回ずつ
肩を回してみてください
ふみの
坂本 ふみの
総合スペックトップクラス！
29歳／T160cm／B90(G)-W60-H90
坂本 ふみの
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ちゃんと吐けてますか？
2025年1月21日(火) 11:20
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