肩こり対策には、
マッサージを受ける他に
以下がオススメです
①ランニング
②ウォーキング
③ストレッチ
④ブリッジ
⑤ぶら下がり棒で体を伸ばす
⑤以外は私は日常的にしております
肩甲骨を意識して
よく腕を動かすと効果大です！
ふみの
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③ストレッチ
④ブリッジ
⑤ぶら下がり棒で体を伸ばす
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肩甲骨を意識して
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ふみの
坂本 ふみの
総合スペックトップクラス！
29歳／T160cm／B90(G)-W60-H90
待ち時間なし15:00～2:00
坂本 ふみの
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