3ヶ月で健康的に体を
引き締めつつ、ご飯をしっかり
食べても3kgは痩せる方法は
知っているんですよ
中学の時の卓球部の
体力トレーニングを週6で
すれば、綺麗に全体的に
引き締めつつ痩せられるのです
3km走り込み
30分素振り
2時間球打ち返し
余り時間で試合
これに同等の負荷があれば
月に1kg～2kgは
痩せられるんですよね〜
運動部の中では比較的
軽めのメニューなはずなのに、
したくない( )
ふみの
坂本 ふみの
総合スペックトップクラス！
29歳／T160cm／B90(G)-W60-H90
受付終了15:00～2:00
坂本 ふみの
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方法は知ってはいる。
2024年10月31日(木) 12:32
3ヶ月で健康的に体を
引き締めつつ、ご飯をしっかり
食べても3kgは痩せる方法は
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中学の時の卓球部の
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すれば、綺麗に全体的に
引き締めつつ痩せられるのです
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30分素振り
2時間球打ち返し
余り時間で試合
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月に1kg～2kgは
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