季節が変わる度に発熱を
していた私が半年は発熱をして
いなくなった理由としては、


①寝室を変えた
②寝具を変えた
③3時間ごとに起きて
水分補給してた
④不調を感じたら、
かかりつけの耳鼻咽喉科を
すぐに受診する


上記4点かなぁと。

①はとりあえず置いておきます。


②ですが、
ベッドから床にマットレスを
敷いて眠るスタイル
に変更しました
理由は反り腰なので。
硬めの寝具と床から寝起きする
ことで腰にかかる負担がだいぶ
軽減されました


③単純に睡眠が浅く3時間ごと
に目が覚めその度に
水分補給をしていたので
喉粘膜が定期的に潤っており、
結果的に
風邪などの原因になる
ウイルスや細菌から喉粘膜を
保護していたからかなと

④耳鼻咽喉科で定期的に
喉粘膜の消毒、漢方薬を処方
していただいていたから。
医学の進歩に感謝!!


②～④が主な理由かなと。



最後の①の寝室を変えた
ですが、そちらについては
次の日記にて





ふみの