小麦粉類を控えて、タンパク質を
きちんと摂るように
なってから気がついたことが
あります。


それはお通じの改善と、
甘いものやパンが食べたいという
欲求がなくなったこと。


甘いものはプロテインドリンク
で摂取しているからか、
チョコとかドーナツとか
食べたくならなくなりました


タンパク質をきちんと摂る
ことで食欲は安定するということ
なので、その効果が出ているのかと。


小麦製品の代わりに
サツマイモやバナナ、パイナップル
をいただくようになってから
体調も良いです


この調子で引き続き
継続します〜






ふみの