夏バテ防止活動中なので、
しっかりと野菜をおやつ感覚で
食べるには浅漬けや野菜スティック
が1番かなぁ
と思い、今日は朝に2種類の浅漬けを
仕込みました





左が塩麹の浅漬け。
右が久原のあごだしの浅漬け。

食物繊維が豊富な
大根で腸内をお掃除！

カリウムが豊富な
キュウリで浮腫み改善！

人参に含まれるβ-カロテンで
皮膚や粘膜の健康維持、動脈硬化予防
免疫力アップ、アンチエイジング！


野菜不足を少しでも解消せねばね


夏バテ＆夏風邪引きたくない！！
そのためには、
しっかり食べて、運動して、
しっかり眠ることが大切ですね





ふみの