おはようございます🌟

今日も暑くなりそうなので

お仕事やお出かけの際は

熱中症対策しっかりとして

お過ごし下さいね😺




りこはとても身体が硬いのですが💦

最近プロのお店でストレッチを

してもらってとっても

気持ちがよかったので、

教えて頂いた

自宅で出来るセルフストレッチを

やっているのですが、

起床時と就寝前、

ついつい忘れがち〜💦

おにいさまには

エロストレッチ

教えて頂きたいな❤笑

今日のりこは11時〜21時までです⭐