継続大事って言うけど、
筋トレは１ヶ月続いたことが
ないんですよね、、、
とりあえず1週間はがんばるけど
それ以降続かない（笑）
でも実際、割と負荷かけて
プレイしてたりするので
筋肉には効いてる気がする、、？
ストレッチと食事管理は
1年半継続中です
身体の中からスッキリして
健康になってる気がする
何事も無理せず
続けられる範囲でがんばれるのが
大切なのかも
つばさ
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ぎゅっと抱き締めて
2024年6月22日(土) 23:03
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とりあえず1週間はがんばるけど
それ以降続かない（笑）
でも実際、割と負荷かけて
プレイしてたりするので
筋肉には効いてる気がする、、？
ストレッチと食事管理は
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身体の中からスッキリして
健康になってる気がする
何事も無理せず
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