おはようございます
本日も酷暑、気温も
35度まであがるなんて❗

昨晩はまたまた雷
突然の雨でした
バッチリあたりました
まぁもお自宅に帰るだけなので
濡れてしまってもいいやぁって

自宅で運動
昨晩もYouTube見つつ
体が固い、、、
３０分のメニューを行って
今朝は所々、筋肉痛です

8月からまた新たな職場
本職、介護施設勤務が始まる
その前になるべく
体の調子を整えておこうと決めて
始めたので今夜もがんばります
マットが必要だと思い
購入します。
継続はちからなりですね

皆さんも日々なにか
運動されたりしてますか？


本日もしっかりと
水分補給なさり熱中症防止を
してください。

お時間のご都合が合いましたら
お誘いお待ちしております🌟