最近は摂取したタンパク質量をカウントしてます😊
私はウォーキングやビリーなど軽く運動をするので1日60g目標くらいです☝️
タンパク質は髪や肌にも良いし健康美には欠かせないですね✨
食事に一切、気をつかわずきた私がタンパク質を気にしてるなんて🤭
今日も摂取目標クリア👌
エレナ
モデル並の新世紀美女
33歳／T160cm／B80(C)-W57-H83
エレナ
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