こんにちは♪

今日は雨が降ったり止んだり
雨の量は少ないですが
傘が手放せませんね

ここ数日、寒さが和らいで
春を匂わせるような暖かさですが
過ごしやすくてルンルンしてるのもつかの間
水曜日からまた寒い日が戻るようです

ジグザグお天気で寒暖差疲労が怖いですが
生姜など体を温める食材を意識して取って
食事に薬味やスパイスをちょい足ししたり
紅茶やココア､味噌汁など暖かい飲み物を
飲んだりする事は日々の生活でも
取り入れやすいのでおすすめです✨

首、手首、足首など首が付く部位を
冷やさないよう衣服やカイロで
温めるのも効果的ですよ

２月もあっという間残り10日です
寒いのももう少し
対策をして体調崩さないように
お気をつけ下さいませ💕

週始め
やる気のある方も
そうでない方も
今週もお仕事頑張って下さいねp(^-^)q

伊波