みやです！








最近鮭と納豆で
ごはんを食べるのが日課で




この生活続けたら絶対ダイエットできるな〜
ってわかるんだけど





こういうヘルシー、健康的な食事って
食べても胃もたれしないし
食後も身体が軽いから
まだ食べれる！と思ってしまうんだよなぁ







牛丼とか、マクドナルドとかは
食後に
もう無理、、気持ち悪い、、、おなかいっぱい、、



ってなるのになあ






つまり


健康的な食事って
胃腸とか身体への負担がいかに少ないか！
毎日自炊するようになって気づきました






外食とかUberもいいけど
健康的な食事が難しい🤣🤣🤣🤣





みや、全然自炊します〜😽






誰かに振る舞うことは全然ないですが🤣
振る舞うほどのものでもないです







今度なんか作ったら写真撮って
載せてみようかな







あ、全然話変わりますが





明日出勤しておりますので
何卒何卒よろしくお願いします！






週末！金曜日もいます！





ぜひ日程合わせて会いに来てくださると
めちゃくちゃ嬉しいです🥺🥺🌸🌸🌸🌸








よろみく！






どろん☁️






みや