みやです！



やっっと9月のスタートを切れます！
本日から出勤🦖‼️





出勤時間が短い日もありますが
ぜひぜひお誘いいただければと思います✨️🥹








ここから全然話変わって
みやのお話になりますので


お時間ある方や
読める方のみ続きへお進み下さい










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みや、最近
脂質制限やってるの






今まで糖質制限は腐るほどやって来て
そのたびに
痩せてはリバウンドを
無限ループしてたから





短期で結果を出そうとしたら無理だ、と気づき
長期的にリバウンドしにくい身体を、、！





と思って




ダイエットして実際に40キロ痩せたお客様だったり
ボディメイクの大会出てるお客様だったり
パーソナルトレーナーのお客様だったり





身体作りに詳しいお客様に出会った際に
たくさんお話を伺いまして



（本当にお客様に恵まれてるw）







やはりPFCバランス
タンパク質、糖質は大事で
制限するべきは脂質だと皆様口を揃えて言ってました
😭😭😭









みや、今まで食生活がだいぶおかしくて
ご飯は食べずに
お菓子、アイス、ジュースが主食でした😓







つまり、脂質に溢れ、脂質に溺れていたので
脂質を制限したら
なにが食べれなくなるんだろう、、？



とおもったら
今まで食べてたほとんどが🆖🤣🤣🤣






そりゃ太るわ！🤣🤣🤣🤣








たんぱく質、
よく言われる鶏の胸肉、ささみ
ゆでたまご




みや、どちらもあまり好きではなくて😭😭笑





脂質に愛され
タンパク質に愛されなかった女😭😭😭😭😭






脂質制限って
その分タンパク質と炭水化物で
バランス良く補う必要があって


なのに
タンパク質がほんとにとれない笑笑🤣🤣🤣







またお客様に
アドバイスをいただく日が来そうです🤣






ということでして、
みやも新しいダイエットにチャレンジしてます！





ご飯を気にせず食べていいのが不思議で
あんまりダイエットしてる感覚は無いけど🤣








夏の終わりかけではじめちゃったよ🤣







ダイエットしようかなー！って
思ってるお客様いたら
ぜひ一緒に！頑張りましょ😭😭😭





仲間がいるって心強い😭😭😭😭😭











そういえば



今日います（♡）
会いに来てね〜（♡）








みや



♡