おはようございます。今日は太陽が眩しく、少し涼しくなったかなあ…って思ったのに、また30度まで上がるそうですよ。😊

体調に気をつけてお過ごし下さいね。😊💕❤️

皆様は、疲れが最近取れないなんて方、いらっしゃいませんか？😊

睡眠しっかりとっているから大丈夫って言うのは間違いなんだそうですよ。😊

私たちの1日は、仕事・家事・育児などの活動で100%あった活力が、20%に減ってしまい、そして疲労を感じるそうです。😨

その疲労を解消するために、休養で眠ることにより、50％に活力が回復😊
でも活力の％は100％にはならないそうです。😊

そして、活力のない状態で，仕事や家事家事をすることになり…😊
だんだん疲れが溜まっていくそうです。😊

その活力を100％戻す、活力を高める方法があるそうですよ。😊
それは後ほどお書きしますね。😊

あきなは13時から乗車致しますので、一緒に過ごして下さったら嬉しいなあ…待っていますね。😊💕❤️

今日も皆様が健康で過ごせますように…あきな❤️