おはよう
今日は昨日久々のトレーニングで
やばかったー
でもやっぱり体動かすの楽しいね
良き汗かき
家帰ったら
もう22時すぎ
父がご飯を用意してくれてて
ネギマは帰ってから焼いてくれやっぱりうまい
父に感謝して美味しくいただきました
昨日トレーナーさんと話
トレーニングがある日で1000カロリー位
トレーニングない日で900カロリー位に
なのでプロテイン無しでやります
昨日は1100カロリーから1200カロリー位いっちゃったから今日から気をつけるぞ!
筋肉痛で起きるのやばかったー
今日、明日も
仕事終わりジムの生活です
やりきるぞ!!
今日もエロス出勤です
エッチなお誘い待ってまーす
まりあ
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2024年7月19日(金) 09:11
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