さっきTVにて

痩せる為の特集やってました
(途中迄見ました)
腸内環境を整える
これ必須

うちのご飯には基本
十六穀米使用

特に必要なのは
大麦だそうで、

大麦に含まれる水溶性食物繊維が
痩せ菌を増やしてくれて、
大腸まで届き活動してくれるんだから

とても素晴らしい食べ物ですね

私の食生活は
本当に不規則

でも自分の中で
痩せ菌増えたなぁと感じるのは

白米だけでなく、
こういった少しの手間があるから
なのかもしれないな

ちょっとの間、スーパーから
大麦無くなりそうで怖いですね

パパは家でご飯食べると、
2日程で2kg程体重減るのですよ
1週間体重計るとちゃんとソレをキープ

凄くないですか？

シッカリ食べてるはずなのに
つまりその痩せ菌が多少でも増えて活動する
ってことでしょうね

継続する事で本来在るべき体重を
維持するそうです(*´艸`)

良き良き(っ c)

普段から
口を酸っぱくして言ってるの

食事もバランス良く、
野菜、味付け、タンパク質のバランス、
肉だけでなく、
魚も摂取しなさい(｀･д･)σ めっ！

どうしても不規則、買い食いの多い仕事。
食生活は心配ですからね。

当たり前ですが、
家ではソレを考えてますから

精進料理と言われようが、
健康的な食事を
作ってあげたいものですね

たまーに失敗して

ポン酢かけ過ぎた
みたいな時があるので

その時は本人も
箸を置きます

すまぬ( ´･ω･`)みたいな

私が本来の姿にほぼほぼ戻ったのは
こういったのも要因なのかもですね

だって、外食なんてすると
めちゃくちゃ食べますし
ってか
要らん！と言っても
「食え！」と無理矢理食べさせられる

たまに(/`ω´\)ﾑﾑﾑｯ
ってなります

皆さんもお家での食生活、
大事にされて下さいね(* )

因みに私の今日のご飯は
昼に買ったコンビニおにぎり
と、、、

大好きなカスピ海ヨーグルト
オリゴ糖をかけて食べました


痩せずに困ってるって方は
是非大麦ダイエットしてみてね(* )

でもくれぐれも大麦の買い占め、
しないでね(>_<)笑