最近鍛えるのサボちゃってるんだけど

マッスルメモリーのおかげで何とか保ってるかも💪


片足で立つことも多いし


ペニバンで突くとき足腰鍛えていないとすぐ疲れちゃうから


なるべく鍛えてるよ🥰


あとは自分の体のラインを綺麗にするため！


好きな服着やすくなるしいい事しかないからね🙆‍♀️



でもブルガリアンスクワットだけ慣れないなー

あと腕の筋肉！

ほーーーんとに大変😵‍💫

腕の筋肉鍛えるの苦手だからもっと頑張りたい🫶


マゾたちもスクワットとか足腰鍛える系の筋トレした方がいいよ💪

体力アップするし余裕もって長い時間えっちなことできるからいい事しかない

ほんとにいい事しかない

筋トレしてない人よりも若くなるし

生活面でも過ごしやすくなるよ

ほんとにいい事しかない笑




私と一緒に頑張ろうねー！！