お腹締まってきた🥳

最近プランク中心の筋トレしてる💪

他にもお尻にはちゃめちゃに効くトレーニングもしてる！！

これがまた大変なんだけど終わったあとの爽快感すごいんだ〜✨



筋トレしてるときは｢これを頑張らなきゃ！！｣って気持ちになるから頭がそれしか考えられなくなってスッキリするんだよね
健康になるし体が引き締まるし無心になれるからおすすめ◎

あと、ストレッチだけでも続けていると疲れにくくなるし身体の張りやコリになりにくくなるからみんなもやってみて




今日は19:15まで空いてるから来てね〜