遅い時間に失礼します

先週の土曜日
１週間ぶりに外へ出ました
電車内で動く景色に少々目眩が…

腰痛悪化でどうしても
接骨院へいかなければならず…

思ったとおり坐骨神経痛でした

右が既にそうですが
かばい過ぎて左もなって
しまいました

体調不良中に突然です

歩けなかったのでYouTubeを観て
ストレッチして動けるように
してから病院へ…

左右の痛みの度合いも違えば
動き方の気のつかい方も違う

痛み方に慣れてきたら
わかってくると思うので
それまでは試行錯誤です

頑張ります💪

おやすみなさい