一部の方に好評だったので

昨日の夕飯をパシャリ📷

腸に優しいメニューになっています
ダイエットにもいいかも

繊維の少ない野菜を中心に

温野菜にして少しずつ
3種類くらい

左から
人参きんぴら、なすの煮浸し
ほうれん草と三葉ミックスの
おひたしと
タラの甘酢あんかけです

少量でも満腹感あって
腸にも優しい

身体に優しい食事っていいですね