こんばんは
すずなです♪


今日も厳しい暑さでしたね。。、
皆様体調崩されてませんか？

汗をかくとどうしても
ミネラルも一緒に出ちゃって
夏バテしやすい身体になってしまいます。

水分、塩分も大事ですけど
バランスのとれた食事を摂って
よく寝てこの厳しい暑さ
共に乗り切りましょう♡





私はバランスの良い食事もしつつ
自分を甘やかして昭和の雰囲気漂う
喫茶店で糖分補給もしました😊w

糖分補給大事だよね？笑
甘やかしも大事❤️笑


明日も厳しい暑さの一日に
なりますがどうぞ皆様ご自愛くださいね。


それでは。
また明日ね❤️


すずな