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暖花(ほのか)
35歳/T163cm/B84(C)-W57-H83
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暖花(ほのか)
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UVケア
2024年5月10日(金) 03:15

夏も近づいてきて紫外線対策が、重要になってくるこの季節

紫外線をたくさん浴びてしまうと、老化に繋がり、冬あたりにシミやシワなどが出てきます


すぐには、出てこないのが余計嫌ですよね

本日は、お客様方に、紫外線対策をお伝えしたいと思います


・ 日焼け止め

高い物や良い物でなくても良いので、必ず外出する際は、日焼け止めを塗りましょう 


SPFが高めが良いですが、高すぎると肌を痛めるので場面によって使い分けましょう

・ 飲む日焼け止め

あまり男性なら聞いた事も無い方もいるかも知れませんが、紫外線は塗るだけでは完全に防御できないんです


体の内側からも、対策をする事でより紫外線を浴びない様にできます


クリニック等で、売っているので是非聞いてみて下さいね

日傘やサングラスも大事ですが、まずは、上の2つが1番大事です

紫外線が強い夏に限らず、年中塗り、飲むことでシミやシワも防ぎ、白い美肌を目指せますよ


そして、もう1つあげるなら、水をたくさん飲みましょう

ジュースではなく、水です

人間の体内は、ほとんど水分でできています

なので、少なくとも1日 2ℓは飲みましょう


例ですが、水以外を一切飲まずに生活すると体が疲れなくなります笑

これは、実体験ですし、睡眠の質も上がるので可能であれば、出来るだけ水を意識する事を心がけるとより良くなりますよ


最後まで見て頂き、ありがとうございました

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